晨读丨美好的10月31日,从关注健康开始

晨读丨美好的10月31日,从关注健康开始
●“瘦胖子”也有“三高”问题美国纽约体重办理专家劳伦·克莱恩表明,“瘦胖子”的BMI值(体重指数)一般正常或偏低,但查看或许会发现他们有高血糖、好胆固醇低、甘油三酯偏高、高血压等问题。美国《体形》杂志网站近期刊文,主张这类“瘦胖子”从三方面改动生活办法:1.每周至少两次力气练习,进步基础代谢率,避免高血糖。2.均衡吸取蛋白质、油脂、蔬菜、碳水化合物,尽量少吃白米精面和加工食物。3.压力大,血压也会升高,能够试试瑜伽、训练等办法协助放松身心。确保6-8小时睡觉,让身体充沛歇息。●不同色彩脂肪给身体信号不同哥本哈根大学的研讨人员与诺和诺德基金会蛋白质研讨中心协作,初次制作出成年人白色和棕色脂肪细胞排泄的一切蛋白质。白色脂肪首要散布在胃、臀部和大腿上,棕色脂肪接近神经系统、脊椎、嗓子和肾脏。白色和棕色脂肪都排泄蛋白质,向身体其他部位发送信号。研讨人员发现,这两种色彩的脂肪安排宣布的信号不同很大,棕色脂肪排泄的蛋白质超越100种,许多都是白色脂肪所无法排泄的。棕色脂肪能更好地调理细胞免疫系统,而白色脂肪排泄蛋白质答应更大的安排可塑性。●蓝光或许危害脑细胞和视网膜《变老与疾病机理》上宣布的一项研讨指出,发光二极管发生的蓝光或许危害脑细胞和视网膜。美国俄勒冈州立大学和波兰华沙大学等安排的研讨人员将果蝇分组,一组每天12小时承受发光二极管发生的蓝光照耀,另一组则一向处于黑私自或过滤掉蓝光的光线环境下。结果表明,每天承受蓝光照耀的果蝇呈现了视网膜细胞和脑神经细胞受损现象,运动才能也受到影响。研讨人员表明,能够佩带琥珀色镜片等办法过滤掉手机或平板电脑等电子设备屏幕宣布的蓝光,也能够改善电子设备屏幕以削减蓝光的发生。●AD患者脑部蛋白原纤维结构揭开德国科学家团队在《天然·通讯》上宣布的一项神经科学研讨称,初次从阿尔茨海默病(AD)和脑淀粉样血管病患者脑安排中别离的β淀粉样蛋白原纤维的结构。研讨团队从3名阿尔茨海默病患者的样本中,都发现了3种各不相同、但结构相关的β淀粉样蛋白原纤维形状,并确认了其间一种形状的分子结构。阿尔茨海默病发病机制不明确,现在已知的一大特征便是β淀粉样蛋白原纤维在斑块和血管壁的堆积。此次研讨结果助于了解阿尔茨海默病骤变对β淀粉样蛋白的影响,也有助于开发避免这类原纤维构成的药物。